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Aucune réouverture est prévue pour l’instant

Tu as du mal à croire que tu es une Femme merveilleuse?

Tu as tendance à voir surtout tes manques, tes faiblesses et tes difficultés?

Tu as du mal à reconnaître tes points lumineux et ta beauté?

Pour être merveilleuse tu as l’impression de devoir être quasi parfaite?

La bonne nouvelle c’est que tu peux déjà te trouver merveilleuse telle que tu es! Parce qu’en vrai, tu l’es, c’est juste que tu ne le crois pas. Ton cerveau, comme le mien, et celui de nous toutes, à tendance à nous faire voir le négatif, les manques, les risques parce qu’il veut nous garder en sécurité. Ses intentions sont généreuses, mais en même temps, ça nous pourrit un peu la vie aussi (parfois beaucoup!).

L’autre bonne nouvelle, c’est qu’on peut apprendre à notre cerveau à penser différemment: à voir ce qui fonctionne, nos réussites, nos compétences… Et lorsque l’on met en lumière toute cette beauté en nous, c’est beaucoup plus facile de se trouver merveilleuse 😍🥰

Je te propose de t’accompagner à te trouver merveilleuse en créant ton propre programme adapté à tes goûts, tes besoins, ton rythme, ton temps! Pour cela, j’ai créé un carnet pratique qui regroupe une foultitude d’exercices, de pratiques et de conseils pour t’y aider.

Pourquoi ce carnet?

  • Pour te donner des clés simples, faciles, accessibles et rapides pour améliorer ton estime de toi et te sentir assez
  • Pour arrêter de t’engluer dans des pensées et ressentis négatifs par rapport à toi-même
  • Pour retrouver du calme et de la sérénité
  • Pour t’aimer
  • Pour t’amuser
  • Pour grandir et évoluer
  • Pour faire la paix avec toi-même
  • Pour prendre soin de toi

Pour qui est fait ce carnet?

Il est adapté

  • aux Femmes sensibles et introverties qui se sentent différentes des autres
  • à celles qui croient qu’elles doivent changer pour être acceptées et comprises
  • à celles qui se mettent la pression pour faire plus
  • à celles qui ne sont pas satisfaites d’elles-mêmes
  • aux mamans qui culpabilisent
  • à celles qui veulent améliorer leur relation à leur corps
  • à celles qui se croient pas assez: pas assez intelligente, pas assez organisée, pas assez compréhensive, pas assez, pas assez, pas assez…
  • à celles qui veulent s’aimer plus
  • à celles qui veulent s’apporter de la douceur et de la bienveillance
  • à celles qui veulent mieux se comprendre et se connaître
  • à celles qui se trouvent déjà merveilleuses et veulent entretenir ce sentiment

Si tu te reconnais dans l’un ou plusieurs de ces profils, ce carnet pratique est parfait pour toi!

Comment fonctionne le carnet?

Dans ce carnet, tu as:

  • des pratiques spécifiques : ce sont les actions et exercices que je te propose de faire pour améliorer et cultiver ton estime de toi
  • un programme sur un mois pour t’aider à te trouver merveilleuse. Il décrit quelles pratiques faire et quand, pour cultiver et améliorer ton estime de toi. Il s’agit d’un exemple pour te permettre de commencer rapidement à agir
  • un guide pour créer ton propre programme personnalisé pour te trouver merveilleuse.

L’intérêt du guide pour moi est de t’accompagner à:

  • construire le programme qui te correspond selon tes contraintes et tes goûts
  • réadapter ton programme en fonction des résultats obtenus et de tes besoins qui évoluent
  • apprendre à mettre en place des habitudes qui te correspondent et qui marchent pour toi
  • créer ta propre méthode sur mesure

Tout est expliqué en détail dans le carnet pratique pour que tu puisses y arriver.

De quoi est composé le carnet?

Il est au format numérique, il contient 123 pages. Il est adapté pour un lecture fluide et facile sur smartphone, et convient très bien également pour une lecture sur tablette ou ordinateur. Il comprend:

  • un guide pour créer ton propre programme personnalisé
  • 16 pratiques détaillées pour t’aider à te sentir merveilleuse
  • un exercice approfondi d’auto coaching en 2 étapes
  • la version audio du carnet (1 audio par partie du carnet, soit 23 audios de 5 minutes en moyenne)
  • des audios complémentaires pour 2 pratiques
  • une vidéo d’explication pour l’une des pratiques
  • des bonus: une pratique supplémentaire ainsi que des compléments à 3 pratiques du carnet

L’ensemble est téléchargeable.

Pourquoi proposer une version audio du carnet?

Bonne question! 😄J’ai choisi de le faire pour que tu ne te sentes pas seule.

En effet, en ayant la possibilité de m’écouter, tu reçois mon soutien, ma motivation, mon énergie et ma joie. C’est un coup de pouce non négligeable pour t’aider à te trouver merveilleuse et passer à l’action. C’est un peu comme si tu m’avais dans ta poche et que je te parle avec bienveillance et amour quand tu en as besoin. Je te guide dans ta démarche, je suis l’amie dont tu as besoin pour te soutenir. De plus, les audios sont courts, ils durent en moyenne 5 minutes et parfois je fais des blagues 🤭

Selon tes besoins, tu écoutes l’audio dont tu as besoin. Cela te motive et t’aide à passer à l’action!

Combien coûte le carnet?

Il est au tarif de 67€.

Que se passe t-il après l’achat?

Tu reçois le lien vers une page Internet avec un mot de passe. C’est dans cet espace que tu accèderas à l’ensemble du contenu et que tu pourras le télécharger.

Les inscriptions sont closes. Elles se sont terminées le 24 avril à minuit

Aucune réouverture est prévue pour l’instant

Pour qui n'est pas fait ce carnet?

Ce carnet ne te conviendra pas si:

  • tu as besoin d’explications complètes et théoriques pour te trouver merveilleuse. Il y a peu de théorie dans ce carnet mais beaucoup de pratique car je souhaite que tu passes à l’action, pas que tu réfléchisses 😋
  • tu sais que tu ne feras pas les exercices
  • tu n’arrives pas à te motiver toute seule et tu as besoin de quelqu’un pour te soutenir et t’encourager régulièrement. Si c’est ton cas, mon accompagnement Sensible & Souveraine t’intéressera peut-être ICI
  • tu es allergique à l’invisible, l’énergétique et l’ésotérique. Il n’y a pas que ça dans ce carnet, mais c’est vrai que si tu n’aimes pas ça, une partie de ce carnet ne te conviendra pas
  • tu n’es pas prête à prendre du temps pour te trouver merveilleuse
Quels genres de pratiques trouve t-on dans le carnet?

On pourrait diviser les pratiques en 3 catégories:

  • les exercices de réflexion personnelle, tel que l’auto coaching
  • les exercices mentaux, pour reprogrammer tes pensées
  • les exercices énergétiques, pour recevoir le soutien de l’invisible pour te trouver merveilleuse (don’t panic, rien de religieux là-dedans!)

À mon sens, ils sont tous complémentaires.

Quelles sont exactement les 16 pratiques proposées?

Voici la liste des pratiques:

  • Te féliciter
  • Te faire un cadeau
  • Prier
  • Activer ton énergie
  • Arrêter de te comparer
  • Lâcher prise
  • Etre bienveillante avec toi-même
  • Harmoniser ton énergie
  • Suivre le rythme de la lune
  • Suivre ton ressenti
  • Charger ton eau
  • Guidance
  • Enfant intérieur
  • Reboost
  • T’inspirer
  • Gratitude
Combien de temps durent les pratiques?

Selon les pratiques, les temps sont différents, de 20 secondes à 1 heure environ.

Je propose en effet des pratiques très courtes ( de 20 secondes à 5 minutes) pour qu’elles puissent être faites chaque jour très rapidement et que tu n’es pas d’excuse pour ne pas les faire 😋 Ces pratiques sont très ludiques en plus!

Il y a ensuite des pratiques un peu plus longues qui sont complémentaires aux pratiques courtes et qui te demandent de prendre du recul sur toi-même.

Tu as des questions?

Tu peux me contacter sur les réseaux sociaux en MP si tu as des questions, sinon, via ce formulaie ICI