Etre une maman sereine

Etre une maman sereine

Comment être une maman sereine? C’est une question que je me suis vite posée étant enceinte. C’est d’ailleurs la maternité qui m’a amenée à la sophrologie 😉 J’ai 2 enfants. Aujourd’hui, ils ont 6 et 9 ans. Et d’aussi loin que...
Quelle est la définition de la sophrologie?

Quelle est la définition de la sophrologie?

Je te propose ma définition de la sophrologie issue de mon expérience et de mes connaissances. Cette démarche de connaissance de soi est de plus en plus connue et on en entend de plus en plus parler. De quoi parle t-on quand on parle de sophrologie? Le mot sophrologie...
Comment dire non sans culpabiliser?

Comment dire non sans culpabiliser?

Comment dire non sans culpabiliser ? Voilà une question que je reçois régulièrement. Il n’est pas toujours facile de refuser de faire quelque chose pour les autres. De plus, nous n’avons pas été éduqué(e)s à nous écouter et nous respecter. C’est donc...