Après t’avoir expliqué la théorie sur les mantras ICI, mais aussi comment les pratiquer ICI, j’aimerais aujourd’hui t’inviter à créer et répéter ton mantra personnalisé.

Comment faire ?

Pour commencer, il s’agit de repérer ce que tu te répètes souvent et qui t’empêche d’avancer. On va chercher ensemble.

La dernière fois que tu n’as pas réussi quelque chose, tu t’es dit quoi à ton sujet ? La dernière fois que tu t’es trompée, que tu as « mal fait » quelque chose… tu t’es dit quoi ? Ou sinon, qu’est-ce que tu as tendance à penser de toi ? à dire sur toi ?

Des exemples :

  • Je ne suis pas prête
  • Je ne sais pas faire
  • Je ne vais jamais y arriver
  • Je me suis encore trompée
  • Je suis une imbécile (ou autre nom d’oiseau)
  • Je ne ressemble à rien
  • Je ne sais pas faire

Une fois que tu as ta ou tes phrases, il s’agit maintenant de les transformer en phrases positives.

Des exemples :

  • Je ne suis pas prête -> je suis prête
  • Je ne sais pas faire -> je sais faire, j’apprends
  • Je ne vais jamais y arriver -> je vais y arriver, je crois en moi
  • Je me suis encore trompée -> je vais y arriver, j’apprends
  • Je suis une imbécile (ou autre nom d’oiseau) -> je fais de mon mieux, je suis géniale
  • Je ne ressemble à rien -> je suis une bombe
  • Je ne sais pas faire -> j’apprends

L’idée est de transformer ce que tu penses de négatif sur toi en positif pour te faire avancer. Je t’invite aussi à lire les 2 premiers articles si tu ne l’as pas fait. Ils vont t’aider dans la pratique des mantras.

Tu me partages ton mantra en commentaire?

F.

A propos de

Je m’appelle Frédérique MADÉ, je suis accompagnante du Féminin. J'offre des espaces individuels et collectifs de découverte, d'exploration, d'expansion et de guérison du Féminin. J’ai 2 enfants, je suis mariée, j'habite à la Réunion et je partage ma Lumière.