Ton quotidien est rempli!

Tu vas à droite, à gauche et tu essaies de satisfaire tout le monde!

Et que c’est difficile!

Tu es fatiguée, tu aimerais relâcher la pression mais tu continues.

Ton entourage a besoin de toi. Il faut que tu sois là, il faut que tu assures.

Partir quelques jours ou une semaine en vacances, ce serait pas mal! Mais clairement, ce n’est pas possible!

Tu sais que tu as besoin de te détendre, mais là, c’est vraiment compliqué. Alors, tu fais des petites choses de temps en temps quand même, sinon tu ne tiendrais pas le coup.

Mais tu sens que tu as besoin de faire mieux. Peut-être faire plus ou différemment.

Alors, si tu ne peux pas aller à la détente, la détente peut venir à toi 😉

J’ai créé un programme simple, court et ludique pour t’aider! Ce programme, c’est la BASE! Il est là pour te guider à savoir te détendre et te relaxer pour:

    • te ressourcer
    • avoir un mental apaisé
    • t’écouter
    • libérer ton stress
    • être patiente
    • apprécier les belles choses de la vie
    • avoir plus d’énergie
    • avoir des pensées agréables envers toi-même
    • être de bonne compagnie
    • réfléchir avant d’agir
    • prendre les bonnes décisions pour toi, ton entourage, tes obligations et tes contraintes
    • être plus efficace dans ce que tu as à faire

Est-ce que ce sont des choses dont tu as besoin dans ton quotidien? Des choses que tu aimerais atteindre?

Si c’est le cas, avec « BACK TO BASICS« , je t’accompagne pendant 4 semaines à comprendre comment te relaxer efficacement et rapidement, et à inclure cette pratique facilement dans ton quotidien.

❗⚠❗ Attention, ce programme te conviendra si, et seulement si, tu te sens capable de le suivre en toute autonomie! Je te guide par écrit pas à pas tout au long du programme, mais je ne serai pas avec toi. Je veux que tu prennes bien conscience de cela car je sais que ce genre de programme n’est pas fait pour tout le monde. En effet, il n’y a aucun intérêt à te l’offrir si tu sais que pour avancer tu as besoin que quelqu’un te suive de près!

Si c’est OK pour toi de faire ce programme en autonome, alors, voici le programme!

ETAPE 1

Comprendre ta relation à la relaxation

L’objectif ici est de comprendre ce qui influence ton état de relaxation au quotidien. Il y a des choses dont tu as déjà conscience biensûr et je sais qu’il y en a d’autres dont tu ne soupçonnes pas l’importance. Je t’invite à explorer tout ça pendant cette première étape guidée: t’observer pour mieux te connaître.

ETAPE 2

Intégrer des pratiques* rapides, simples et efficaces pour te détendre au quotidien

Je t’en propose 3 en particulier, et je t’invite aussi à explorer en dehors de mes pratiques. Parce que tellement de choses fonctionnent pour se relaxer et que je préfère que tu t’ouvres à toutes les possibilités. Il est hors de question de ne s’enfermer que dans 3 pratiques*. Je t’aide à trouver ce qui te convient dans cette étape.

ETAPE 3

Savoir réajuster ta pratique en fonction des aléas du quotidien

Ce programme te donne des clés essentielles pour être relaxée et détendue au quotidien, mais on sait aussi que les choses changent vite, des imprévus arrivent constamment. Je t’aide donc à réussir à prendre de bonnes habitudes même si ton quotidien est perturbé et que tu es tentée de te faire passer en dernier. Rappelle-toi, tu as besoin d’être détendue pour prendre les bonnes décisions.

* Par pratique, j’entends exercices mais aussi mise en application de ces exercices

Déroulement du programme:

Tu reçois le lien de téléchargement du programme dès l’achat, tu peux donc commencer immédiatement.

  • Téléchargement du PDF de 77 pages
  • Lecture des instructions pour le bon déroulement du programme
  • Les 77 pages ne sont pas à lire d’un coup (ouf!)
  • 4 semaines de programme guidées pas à pas
  • des exercices ciblés et évolutifs
  • 5 audios guidés à télécharger
  • 5 carnets complémentaires PDF à télécharger
  • 4 vidéos bonus pour te faciliter la mise en pratique du programme
  • Impossible de s’y perdre
  • Pas de solution miracle, mais la bonne démarche pour t’amener à trouver TES bonnes réponses
  • 4 semaines: une durée parfaite, ni trop courte ni trop longue pour avoir des résultats et ne pas abandonner en cours de route

Tarif

 Le programme est à 47€,

Soit moins qu’un café par jour pendant 1 mois

Soit, deux à trois fois moins qu’une séance de massage dont l’effet est merveilleux certes, mais éphémère et qui demande du temps, de l’organisation et des déplacements

Soit 100 fois plus bénéfique pour ta santé, tes émotions et ton mental que de manger, boire, fumer… pour compenser ton mal-être

Bref, 47€ pour dès maintenant mieux prendre soin de toi ET donc, mieux prendre soin de ceux que tu aimes. Pas mal non?

Je choisis de me relaxer! >>

Je réponds à tes questions

Peux-tu m'en dire plus sur le contenu du programme?

Biensûr!

Ce programme est au format PDF. C’est donc un document à télécharger. Il fait 77 pages. C’est donc un programme écrit. Tu reçois également 5 audios pour te soutenir dans ta pratique, 5 PDFs complémentaires pour te faciliter ta pratique et 4 vidéos bonus pour aller plus loin.

Dans ce PDF se trouvent plusieurs liens. À chaque fois que cela est nécessaire, tu pourras donc télécharger les éléments complémentaires : les audios et les autres PDFs.

Il n’y a donc qu’un seul document que tu reçois de premier abord. Les autres, tu pourras les télécharger au fil de ta lecture.

Ce programme d’accompagnement dure 4 semaines. Je te conseille de lire et télécharger les éléments, semaine par semaine. Cela te permet de te laisser surprendre par les prochaines activités au fur et à mesure, mais aussi de ne pas anticiper les prochaines étapes. Donc de suivre le processus que j’ai imaginé pour toi. Le PDF est divisé afin que tu puisses facilement repérer les différentes semaines.

Peux-tu m'en dire plus sur les bonus?

Ahah! Je comprends que tu veuilles en savoir plus. Si tu aimes les surprises, ne lis pas la suite.🤭

J’ai choisi d’enregistrer 4 vidéos bonus pour te permettre d’aller plus loin dans ta pratique. Leur objectif est de te permettre de débloquer les freins que tu pourrais rencontrer pour faire ce programme. En effet, ce sont des activations énergétiques courtes mais efficaces pour t’aider encore plus à:

  • te relaxer
  • t’autoriser à te relaxer
  • trouver le temps de te relaxer

 

De combien de temps ai-je besoin chaque jour pour faire le programme?

Je sais que ton emploi du temps est déjà bien chargé, j’ai donc fait au mieux pour que cela te prenne peu de temps, mais que ce temps soit « game changer », comme on dit 😁

Pour le premier jour de chaque semaine du programme, je dirais que tu as besoin de 15 à 20 minutes. Histoire de lire ce que je te propose pour la semaine et de commencer la pratique.

Puis chaque jour, je te propose une pratique courte de moins de 5 minutes à faire plusieurs fois par jour (à partir de la semaine 2) et une autre pratique courte de 5 minute également pour terminer ta journée.

J’ai choisi de semer plein de petites graines de relaxation tout au long de ta journée avec ce programme.

Tu seras évidemment libre d’adapter mes propositions afin que tu trouves ce qui te correspond le mieux.

Et si ça ne marche pas pour moi?

C’est possible… si tu ne joues pas le jeu de suivre le programme. Si tu ne fais que le lire, si tu ne pratiques pas, si tu ne t’organises pas un minimum pour le suivre, si tu fais les pratiques une seule fois par semaine, si tu n’es pas présente pendant tes pratiques (dans le sens, ne pas y mettre de conscience)…

Je partage le maximum dans mon programme pour te faciliter la vie et je l’ai aussi construit de façon à ce que tu puisses l’intégrer facilement dans ton quotidien.

Mais je ne peux pas le faire à ta place. Pour avoir des résultats, tu as besoin de t’impliquer vraiment ET pendant les 4 semaines.

Si tu sais que tu ne joueras pas le jeu, si tu sais que tu vas abandonner en route, c’est que ce programme n’est pas pour toi.

Ai-je accès à toi pendant ce programme? Est-ce qu'il y a des directs?

Ce programme est totalement en autonomie. À aucun moment nous n’avons de contact. Il n’y a pas de directs, d’échanges Messenger, WhatsApp ou autre.

Pendant combien de temps ai-je accès à ce programme?

Une fois que tu as téléchargé le programme, les PDFs et les audios, tu les as à vie! Je te conseille de les garder précieusement dans tes dossiers (peut-être même plusieurs dossiers) afin de pouvoir le retrouver facilement quand tu en auras besoin.

Mais je te conseille de vraiment tout télécharger au fur et à mesure car je ne garantis pas que ce programme sera disponible éternellement. Peut-être qu’à un moment je le supprimerai et j’en proposerai un autre. Donc garde bien tout ce que tu télécharges.

Je sais déjà me relaxer mais ce programme me donne envie, qu'en penses-tu?

Ce programme contient ma façon de voir les choses, mes pratiques et mes conseils. C’est donc ma vision unique que je partage, qui est certainement différente de la tienne.

Par conséquent, si tu souhaites découvrir ma vision et la vivre, même si tu fais déjà des choses et que ça fonctionne, ce programme est tout à fait fait pour toi.

Il existe autant de façons d’inclure la relaxation dans son quotidien que de personnes sur Terre. Je suis donc ravie de partager la mienne et de contribuer à enrichir les pratiques des autres.

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Consulter les conditions générales de vente ICI.

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